استرس، عملكرد تمام اعضاي بدن را كاهش مي‌دهد، به طوري كه فشار بيش از حد پريشاني بر منابع تطابقي فرد، مي‌تواند به خستگي و بيماري‌هاي مختلف منجر شود و حتي كشنده باشد. مشكلات جسماني، اختلالات عاطفي، اضطراب و افسردگي، از پيامدهاي استرس است. تغذية مناسب، يكي از عوامل موثر بر تقويت بدن در مقابل استرس است. در كتاب حاضر، نگارنده ضمن ارائة تعريفي از استرس، موضوع‌هايي مانند علايم و نشانه‌هاي استرس؛ راه‌هاي مهار استرس در خانواده؛ واكنش‌هاي بدن در مقابل استرس؛ نشانه‌هاي وجود فشار در خانواده؛ و استرس در محيط كار را مورد بررسي قرار داده است.