,"كتاب حاضر، به بررسي و تحقيق درباره مراحل مختلف زندگي مشترك افراد مي‌پردازد. در فصل اول در مورد خوشبختي و اجزا تشكيل‌دهنده يك زندگي رضايتمندانه و سعادتمندانه بحث شده است. در فصل دوم راه‌ها و ايده‌ها در مورد موفقيت در تحصيلات، موفقيت در محل كار و موفقيت در روابط بررسي شده است. در فصل سوم اولين مراقبه در مورد رابطه بين خوشبختي، نفع شخصي و نيكوكاري است. مراقبه دوم تقويت‌كننده‌هاي رضايت و شادي را معرفي كرده است و در ادامه نقش ژنتيك و تجربيات قبلي، محدوديت‌هاي دروني و طرز نگرش‌ها، تمرين فكري، ايجاد يك انقلاب شادماني موردبررسي قرار گرفته‌اند."