امروزه استرس در جوانان به روش هشدار دهنده‌اي در حال افزايش است. تمام كساني كه با جوانان سروكار دارند به اين مسئله گواهند كه فشار زندگي در اين سنين افزايش مي‌يابد، بدون اين كه منابع حمايتي در دسترس براي آنها وجود داشته باشد. اين مجموعه شامل شش جلسة 90دقيقه‌اي است و به نحوي طراحي‌شده كه افراد متخصص و درمانگر مي‌توانند جوانان را به وسيلة ارائة اطلاعات و برنامة تدوين‌شده در فصول مختلف، به منظور حل مشكلات آنها هدايت كنند. عنوان شش فصل كتاب عبارت‌اند از: آشنايي با استرس و شيوه‌هاي مقابله با آن؛ روش‌هاي ذهني مقابله با استرس؛ روش‌هاي فيزيكي مقابله با استرس؛ مهارت‌هاي مطالعه، آمادگي براي امتحان و مديريت زمان؛ مهارت‌هاي روابط بين فردي و اجتماعي و پرورش اعتماد به نفس و حرمت خود، پيشگيري از افسردگي و اضطراب و مقابلة موثر با آنها.