بسياري از مردم از حافظة خود شكايت مي‌كنند، اما نمي‌دانند كه وقوع اين مساله امري عادي است. زيرا در طي يكي دو روزي كه از مواجه شدن با اطلاعات جديد مي‌گذرد، اين احتمال وجود دارد تنها حدود بيست درصد آن را به خاطر بسپارند. علت اين افت هم انباشته شدن اطلاعات مشابه و مربوط به هم است كه تشخيص يك خاطره را از ديگري مشكل كند. همچنين مي‌توان به دلايل ديگر فراموشي از جمله بي‌علاقگي، متمركز نبودن، فشار رواني زياد و اطلاعات بسيار زياد اشاره كرد. نگارنده در اين كتاب روش‌هايي را در اختيار خواننده قرار مي‌دهد كه با استفاده از تخيل تداعي و يادآوري، فايل‌هاي ذهني خود را سازمان‌دهي كند تا بتواند به راحتي به آنچه مي‌خواهد دست يابد. افزون بر آن در اين مجموعه به مواردي نظير علل معمول و متداول فراموشكاري، راز برخورداري از حافظة قوي، كنترل استرس به منظور داشتن حافظة بهتر، روش‌هاي به خاطر سپردن اسامي، موضوعات، تلفظ كلمات، نشاني‌ها و تاريخ و قرار ملاقات‌ها و... اشاره شده است.