هر عملي كه موجب برهم خوردن تعادل رواني انسان مي‌شود مانند عدم پذيرش اجتماعي، تغييرات سريع احساسي و عاطفي، عدم توانايي در برقراري ارتباط با ديگران و... استرس زاست. در حال حاضر عوامل مولد استرس در جهان نسبت به گذشته بيش‌تر شده است، زيرا بعضي از مكانيسم‌هاي سنتي كه به مردم كمك مي‌كرد تا با فشارهای رواني مقابله كنند به تدريج رو به نابودي مي‌رود. نگارنده در اين كتاب ضمن بيان تعريف استرس يا فشار رواني به علل رواني، فردي، خانوادگي و اجتماعي استرس و نيز عوارض، نحوة پيشگيري و درمان بدون داروي آن اشاره مي‌كند. ديدگاه‌هاي متخصصان روان‌پزشكي در زمينة استرس و مروري بر پژوهش‌هاي انجام شده در زمينة استرس از ديگر موضوعات كتاب است.