كتاب حاضر راهنمايي عملي در روان شناسي ورزشي است كه طي آن با عرضه راهكارهايي براي ورزشكاران آنها را قادر ميسازد تا از حداكثر توانايي رواني و بدني خود بهره بگيرند. موضوعات كتاب عبارتاند از: "طرحريزي"، "انگيختگي"، "تمرين تجسمي"، "تمركز"، "اطمينان" و "مربيگري".