در كتاب حاضر، هفت جنبه‌ي آمادگي رواني در ورزش به طور مشروح، مطالعه شده است كه عبارت‌اند از: فنون پايه‌اي رواني؛ اعتماد به نفس؛ انگيزه‌اي و انگيختگي؛ فعال‌سازي؛ فشار رواني؛ اضطراب و اجزاء؛ تمركز و مدارا با سختي‌ها. در ذيل اين مباحث نيز نقل قول‌هاي بازيكنان حرفه‌اي ورزشي و دانش علمي‌اي كه از راه تجارت شخصي به دست آورده‌اند، خاطرنشان گرديده است.