عنوان اصلي: 10 simple solutions to stress : how to tame tension & start enjoying your life,c2007.
عنوان ديگر:چگونه فشار و تنش عصبي خود را مهار كنيد و از زندگي‌تان لذت ببريد.
معرفي مختصر كتاب
استرس، بخش گريزناپذير از زندگي است؛ اما چگونه مي‌توانيد فشار و تنش عصبي خود را مهار كنيد و در عين حال از زندگي لذت ببريد. در اين كتاب 10 راهكار ساده، مؤثر و سودمند براي كاهش اثرات ناخوشايندي كه ممكن است استرس بر زندگي داشته باشد، پيشنهاد مي‌شود كه در كوتاه‌مدت و بلندمدت مي‌تواند تأثيرگذار باشد. اين راهكارها با عنوان‌هاي «سطح استرس‌تان را ارزيابي كنيد»؛ «براي مقابله به طريق مطلوب عمل كنيد»؛ «از توانايي‌هايتان استفاده كنيد»؛ «وارد جريان زندگي شويد»؛ «از غذا مثل دارو استفاده كنيد» و... ارائه مي‌شود.