استفادة روزانه از روش‌هاي طب ذهن ـ بدن تنها يكي از ابزارهاي رسيدن به شيوة زندگي سالم است كه در كنار عوامل ديگر مانند رژيم غذايي صحيح، ورزش و احساس امنيت اجتماعي مي‌تواند به سلامت هرچه بيش‌تر فرد منتهي شود. اين طب، طبي چندبعدي است و همين امر، استفادة وسيع از آن را در سطوح مختلف مقدور مي‌سازد. روش‌ها و تكنيك‌هاي متنوع اين طب نه تنها به وسيلة پزشكان، پرستاران و دستياران پزشك، بلكه حتي به وسيلة روان‌شناسان، مشاوران ازدواج، درمانگران هيپنوتيزم و... قابل استفاده است. رايج‌ترين روش‌هاي درماني اين طب عبارت است از: ذهن؛ توجه دايمي به اتفاقات در حال وقوع؛ شل كردن تدريجي عضلات؛ تصويرسازي ذهني؛ خودتلقيني؛ تنفس‌درماني؛ هيپنوتيزم؛ و بازخورد زيستي. اين مجلد از مجموعة «راهنماي جامع طب مكمل يا جايگزين» اطلاعاتي را در خصوص طب ذهن ـ بدن از جمله: مفاهيم كليدي اين طب، تنوع‌هاي موجود به روش‌هاي تشخيصي و درماني، شواهد علمي، و نقاط قوت و محدوديت‌ها را شامل مي‌شود.