اعتماد به نفس عبارت است از باورها، احساسات و عواطفي كه فرد نسبت به خود دارد. افراد متكي به نفس يا داراي اعتماد به نفس متعادل، شناخت درستي از خود دارند، خودنمايي نمي‌كنند و در زندگي احساس آرامش بيش‌تري مي‌كنند. ضمن آن كه در شكل‌گيري اعتماد به نفس، نوع تربيت والدين، خانواده و ساير عوامل فرهنگي ـ اجتماعي بسيار موثر است. نگارنده در كتاب حاضر، نخست با عرضة تعريفي از اعتماد به نفس، علل كاهش آن را بررسي مي‌كند، سپس ويژگي‌ افرادي را كه از اعتماد به نفس مناسبي برخوردار نيستند بيان و راه‌هاي «تعديل اعتماد به نفس» را ارزيابي مي‌نمايد.