نگارنده معتقد است "علت اصلي مشكلات انسان، داشتن يك خود انگاره ضعيف و تصوير ذهني منفي از خويشتن و انكار خوبي ها و توانايي هاي ذاتي خود مي باشد و اين كه معمولا خود را فردي حقير ارزيابي مي كند و تفكر عمده او نيز پيرامون عيوب و نواقص و ديگران است....". بر اين اساس، نگارنده با به دست دادن راه كاري تحت عنوان "تصوير ذهني مثبت" مباحث كتاب را طرح مي نمايد. وي ابتدا تعريفي از خود انگاره و يا تصوير ذهني به دست داده و اهميت و عوامل موثر بر آن را برشمرده است؛ سپس روش هاي عملي بهينه سازي آن را مطرح نموده و كاربرد هاي خاص استفاده از نيروي تصوير ذهني، مانند تربيت كودكان، موفقيت تحصيلي و درمان چاقي را تشريح كرده است. وي در پايان، خود انگاره و تصوير ذهني يك فرد مسلمان، تصوير ذهني سازماني، و تصوير ذهني ملي و جهاني را تشريح و تبيين نموده است.