نويسنده در كتاب حاضر، به بحث در خصوص روش‌هاي كسب مهارت مي‌پردازد و طي آن به پانزده روش اشاره مي‌كند؛ روش‌هايي چون ايفاي نقش، آموزش قاطعيت، زمان‌بندي، مطالعه و... براي مثال، نويسنده در باب "خود افشايي" خاطرنشان مي‌سازد كه خودافشايي يعني درباره‌ي خود با ديگران صحبت كردن كه البته شامل همه نوع اطلاعات اعم از مثبت و منفي مي‌شود. در واقع، خودافشايي، گونه‌اي بيان حقيقت است كه باعث مي‌شود فرد مشكلات خود را بهتر بشناسد و آن‌ها را حل كند.