سيزدهمين شماره از "مجموعه كتاب‌هاي سلامت روان" درباره‌ي چگونگي اصلاح خود است كه در ده بخش، ده روش اصلاح را شامل مي‌شود؛ روش‌هايي چون، اصلاح خودنگار و تقويت اعتماد به نفس كه در آن نويسنده ابتدا با تعريف خودنگار، به اين كه خودنگار تركيبي از نظر ديگران و تحليل فرد تحت تاثير فرهنگ، مذهب، خانواده و شخصيت است، سپس به راه‌هاي تقويت اعتماد به نفس مي‌پردازد. از روش‌هاي ديگر مي‌توان به روش‌هايي چون، اصلاح افكار غير منطقي، بالابردن انگيزه، تصويرسازي و.... اشاره كرد. براي نمونه، نويسنده در باب خودباوري، بر اين نكته اشاره دارد كه ضعف خودباوري از عواملي چون شكست‌هاي گذشته، ديدن يا تصوير شكست ديگران در يك موقعيت، نظر ديگران و يا خستگي جسمي و روحي، ناشي مي‌شود.