نگارنده در پي آن است كه روش‌هايي پيشنهاد كند تا انسان بتواند خود واقعي‌اش را بشناسد. واقعياتي كه در بخش "ناخودآگاه" مغز جاي دارند، بدون اين كه بدانيم و آگاه باشيم، رفتار ما را شكل مي‌دهند. چنان‌كه فرويد مي‌گفت: اگر ذهن را هفت قسمت كنيم، شش قسمت آن ناخودگاه است". از جمله راه‌كارهاي مطرح شده در كتاب مي‌توان به تجزيه و تحليل خود و نوشتن زندگي‌نامه‌ي شخصي اشاره كرد. به عنوان نمونه، كتاب در بحث تجزيه و تحليل خود و در راستاي شناخت ناخودآگاه، به "نظر ديگران" اشاره مي‌كند و مي‌گويد، افراد مي‌توانند در اين راه به ما كمك مي‌كنند و البته هركس كه ما را بيش‌تر مي‌بيند، نظرش ارزشمندتر خواهد بود.