در اين كتابچه، شيوه‌ي زنده نگاه داشتن اميد در زندگي در قالب جملات قصار و راه‌كارهايي عملي بيان گرديده كه از آن جمله است: شكرگزاري واقعي از خداوند در پايان هر روز، كشف اوقات انزوا و تنهايي خويش، شناسايي مفيدترين زمان روز خود، تشكر كردن از ديگران، آمادگي براي مواجه شدن با استرس و تنش، يافتن دوست جديد، و پرهيز از شايعه‌پراكني.