اين كتاب در قالب پرسش و پاسخ، شامل آموزه‌هاي معنوي است كه نگارنده ضمن تجربيات شخصي خود آن‌ها را در سمينارها، كلاس‌هاي مراقبه، نيز جلسات مشاوره مطرح كرده است. بر اين اساس وي سعي دارد ابتدا توجه مخاطب را به آن‌چه به زعم وي به شكلي دروغين در درونش است، جلب كند. او مي‌گويد: "در اين سطح، درباره‌ي طبيعت ناآگاهي بشر و تبعات رفتاري آن سخن مي‌گويم. تبعاتي كه شامل كمكش در رابطه‌ي دو فرد تا جنگ بين گروه‌ها و ملت‌ها مي‌شود. در اين سطح نشان مي‌دهم كه چگونه از آن‌چه كه در تو دروغين و جعلي است، يك خودنسازي و مشكل شخصي نيافريني. در سطح ديگر از دگرگوني ژرف آگاهي انسان، سخن مي‌گويم ـ نه به عنوان امكاني دور در آينده، بلكه امكاني كه در لحظه‌ي كنوني در دسترس توست ـ مهم نيست كه كيستي و كجايي. نشان مي‌دهم كه چگونه خود را از اسارت ذهن، رها كني، به ساحت روش آگاهي وارد شوي و اين روشي را در زندگي روزمره‌ي خود حفظ كني".