,"كتاب حاضر مي‌تواند مباني نظري و ايده‌هاي بسيار خوبي را به‌ويژه براي مربيان ورزشي كشور كه به اين اطلاعات نياز مبرم دارند، فراهم نمايد. كتاب مشتمل بر سه بخش كلي شامل مباني نظري تمرين، زمان‌بندي تمرينات ورزشي و روش‌هاي تمريني است. بخش اول خود شامل پنج فصل است كه درباره مباني، اصول، آمادگي متغيرهاي تمرين و استراحت و بازگشت به حالت اوليه به بحث مي‌پردازد. بخش دوم نيز شامل پنج فصل است كه درباره زمان‌بندي تمرينات كوتاه‌مدت و بلندمدت استعداديابي و اوج‌گيري در مسابقات بحث مي‌نمايد و بخش سوم شامل سه فصل است كه در خصوص توسعه قدرت و توان، استقامت سرعت و انعطاف‌پذيري روش‌هاي مختلف تمرين آن‌ها بحث مي‌كند."