استرس واكنشي است كه در مقابل تنش‌ها، اضطراب‌ها، و اجبارهايي كه در زندگي روزمره به ناچار با آن روبه‌رو مي‌شويم، در بدن به وجود مي‌آيد. هنگام بروز استرس، مغز ترشح آدرنالين را تحريك مي‌كند. براي مقابله با استرس مهم است كه نخست اهداف روشني براي خود تنظيم كنيد و بياموزيد كه چگونه فعاليت‌هاي مناسبي را براي داشتن زندگي سالم برگزينيد. هفتمين شماره از مجموعة «شيوه‌هاي درمان طبيعي» به موضوع استرس و نحوة غلبه بر آن اختصاص دارد. درمان‌هاي تكميلي، درمان‌هاي طبيعي گياهي، و غذاهاي شفابخش عناوين كتاب را تشكيل مي‌دهد. چگونگي مقابله با استرس، ماساژهاي آرام‌بخش، تنفس براي روح، و يوگاي تسكين‌دهنده از جمله مباحث كتاب است.