در اين كتاب ده اصل موفقيت و آرامش دروني به طور مفصل توصيف مي‌شود. براي مثال در كتاب خاطر نشان شده است: "توصيه مي‌كنم تا حد ممكن وقت بيشتري را به سكوت اختصاص دهيد آرامش مراقبه يكي از موثرترين راه‌هاي دستيابي به سكوت و آرامش است. اين نكته را فراموش نكنيد كه چيزي به نام مراقبه بد وجود ندارد. يك خلوتگاه دروني براي خود در نظر بگيريد و همه روزه در اين مكان در سكوت و آرامش ژرف فرو برويد و هر گونه آمادگي را براي ورود به يك حال عميق و آرام و ساكت در خود پديد آوريد".