بسياري از ديدگاه‌ها و نظرات افراد در باب زندگي به عادت‌هاي آنها بستگي دارد. افراد بايد بدانند كه اين ديدگاه‌ها مفيد است يا به نوعي مانعي بر سر راه پيشرفت آنهاست. «سومو» يعني آرام باش و در زندگي تلاش كن. نگارنده اين كلمه را از اين رو به كار برده تا به افراد بگويد كه بايد به افكارشان توجه و آن را بررسي كنند. او در سه فصل آغازين كتاب به افزايش خودآگاهي در افراد و در فصل‌هاي بعدي به موضوع چگونگی درك ديگران پرداخته است. عناوين اين فصول عبارت‌اند از: لباستان را عوض كنيد، خوش‌فكر شويد، در لاك خود فرو رفتن، توپ چل‌تكه، زبان لاتين بياموزيد، و بي‌خيالي به سبك دوريس لي.