داشتن احساس آرامش در زندگي، باعث ايجاد احساس هماهنگي، اعتماد، قدرداني و عشق در فرد مي‌شود. براي يك انسان با افكار آرامش‌بخش، ذهن هراسان معني ندارد و زندگي هميشه خوب است. افكار آرامش‌بخش، باعث رهايي از كشمكش‌ها مي‌شود و انسان را با جريان زندگي هماهنگ مي‌كند. كتاب حاضر دربردارندۀ مطالبي در زمينۀ تمركز، سبكباري، رهايي و سكوت است. مطالب كتاب در قالب جملات كوتاه و كليدي عرضه شده و همۀ جمله‌ها حاوي افكار آرامش‌بخشي هستند كه انسان را از مشكلات زندگي تا حد زيادي رهايي مي‌بخشد.