اعتماد به نفس براي خوشبختي و پيشبرد زندگی حياتي است. اين امر موفقيت در كار، زندگی خانوادگي، روابط و فعاليتهای تفريحي افراد را تحت تاثير قرار ميدهد. بزرگترين سرمايۀ هركس، ميزان خودباوري اوست و حتي بالاترين ثروت و شهرت نيز نميتواند جانشين ضعف در خودباوري شود. افرادي كه اعتماد به نفس كافي ندارند، همواره شكست ميخورند و احتمال دچار شدن آنها به عوارض ناشي از تنش، از جمله اضطراب، سوء تغذيه و مشكلات روحي بيش از ساير افراد است. علاوه بر اين بسياري از جرايم كه ارتباط مستقيم با مصرف مواد مخدر، بيكاري، فقر و بيهدف بودن بر زندگي دارند، باعث ضعف و عزت نفس ميشوند. از اين رو نگارنده در كتاب حاضر روشهاي دستيابي به اعتماد به نفس را به شيوۀ گام به گام بيان ميكند. از آن جمله است: عزم و اراده، برانگيخته شدن، خاموش كردن انتقاد دروني، خودهشياري، كنترل درامها، مراقبت از كودك درون خود، آرامش و اطمينان، برخورد اعتمادآميز، خويشتندوستي، ريسك كردن، صلحجويي، و بدنسازي.