مجموعه اطلاعات و تمرينهاي آموزشي درباره فعاليت‏هاي بدني و آماده‏سازي و سالم‏سازي بدن به وسيله ورزش است كه به اختصار بيان شده است. در بخش اول از اهداف و فوايد تربيت‏بدني و مراحل تمرين، اصول حفظ و نگه‏داري سلامت و تناسب اندام و آمادگي جسماني و استقامت عضلاني سخن رفته و اطلاعاتي راجع به فعاليت‏هاي تقويتي و ورزشي ارائه شده سپس در بخش دوم نقش تغذيه در ورزش و رابطه بهداشت و ورزش مورد تأكيد قرار گرفته و مختصري از رشته‏هاي ورزشي و نقش هر يك در آمادگي جسماني بحث شده است.