استرس واژه‌اي است كه دربرگيرنده‌ي تعدادي از نيازهاي جسماني و هيجاني مي‌باشد. دامنه‌ي آن از اضطراب، وحشت‌زدگي، ناخشنودي، خستگي، و تنيدگي آغاز شده و به هيجان، تحريك و احساسي از چالش ختم مي‌شود. استرس، پاسخي فردي به محرك‌ها است. آن‌چه كه براي فردي ممكن است استرس‌زا باشد ممكن است براي ديگري نباشد. ما استرس را زماني تجربه مي‌كنيم كه در مواجهه با شرايط جديد دچار شك و ترديد شويم و زماني به حد نهايت استرس خواهيم رسيد كه چالش براي انطباق با چنين تغييراتي فوق‌العاده زياد به نظر مي‌رسد. كتاب حاضر مشتمل بر دو بخش است. در بخش اول بررسي و در بخش دوم موضوع "استرس و نوجوانان" و "اضطراب امتحان" مطرح مي‌شود. بر اين اساس پاره‌اي از موضوعات كتاب به اين شرح است: استرس و عوامل، آثار و علت آن، عوامل تبديل فشار به عامل استرس، كنترل استرس و سفر، پاسخ مثبت به استرس، تغذيه و استرس، و استرس و داروها.