عنوان اصلي: Stress management : a wellness approach, 2013.
معرفي مختصر كتاب
نويسنده در اين كتاب به منظور درك شما درباره اهميت مديريت استرس به عنوان بخشي از سبك زندگيتان، ابتدا توصيف مي‌كند كه وقتي تحت استرس هستيد چه اتفاقي براي سلامت شما مي‌افتد. سپس هر بُعد از بهزيستي در ارتباط با اثر زيان‌بار استرس بررسي مي‌شود. بهزيستي از منظري كُل‌نگرانه و دربرگيرنده ابعاد جسماني، هيجاني، ذهني، اجتماعي، معنوي و محيطي است.