,"هر يك از صد بخش اين كتاب بر مبناي نتايج تحقيقات دانشمنداني است كه به بررسي زندگي و عادات افراد 50 سال به بالا پرداخته بودند. هر بخش شامل نتيجه اصلي تحقيق، توصيه محققان و مثالي مرتبط با آن است. نتايج تحقيقات هر بخش بر مبناي تحليل تلفيقي است. هر نتيجه حاصل كار چندين محقق است كه درباره يك موضوع كار مي‌كرده‌اند. در پايان كتاب فهرستي از منابع درباره شادي در زندگي فراهم شده است."