«آلرژي، به صورت اشكال متفاوتي ظاهر مي‌شود و در برابر درمان‌هاي مؤثر همچنان سرسختانه مقاومت مي‌كند، به دليل اينكه عوامل گوناگوني باعث بروز آلرژي مي‌شود.» كتاب حاضر، برنامه‌اي امتحان شده براي مقابله و كاهش مشكلات ناشي از آلرژي است كه توسط مؤلف در چهار بخش تنظيم شده است: بخش اول، گستردگي مشكل افراد مبتلا به آلرژي را بيان مي‌كند، در بخش دوم، مؤلف بر آن است تا با بيان تغييرات لازم در برنامه روزانه، بيان كند، چطور مي‌توانند سلامت و تناسب‌اندام خود را حفظ و از مشكلات بعدي پيشگيري كنند. بخش سوم، نكاتي را براي رفع مشكلات ايجادشده از آلرژي بيان مي‌دارد. در بخش چهارم نيز به بررسي و بيان راه حل براي مشكلات جدي‌تر پرداخته شده است. در پايان هر بخش نمونه‌اي از تجربيات افرادي كه همان مشكل را داشته‌اند نيز بيان شده است.