كتاب حاضر در راستاي مبارزه با افكار بدبينانه، سوءظن‌ها و مداواي آنها نوشته شده است. نگارنده در نيمة اول كتاب، در مورد افكار بدبينانه و سوءظن و چگونگي پيدايش آنها و احساس فرد بحث مي‌كند و با طرح اين مشكل نهفته، بيان مي‌كند كه اولين قدم در از بين بردن يك مشكل، درك و فهميدن آن است. در نيمة دوم نيز، براساس درك و آگاهي از مشكل، شش روش عملي غلبه و مدارا با مشكل را ارائه مي‌دهد.