اين كتابچه‌ي مصور و رنگي متضمن يكصد نكته و راه‌كار براي دست‌يابي به آرامش و كسب موفقيت در زندگي است. براي نمونه: "در آن چه انجام مي‌دهيد، به تحسين بنگريد. پاول ويلسون، مي‌گويد: ترديدي نيست آنان كه به بهترين شكل زندگي مي‌كنند، كساني هستند كه در خردترين كار خويش به تحسين مي‌نگرند، اين مهارت را به دست آوريد و از اين طريق به آرامش برسيد".