هر فردي اهميت يك خواب باكيفيت را مي‌داند. با اين حال به تازگي تأثير نامطلوب چرخه مختل خواب- بيداري از نظر پزشكي بر سلامت شناختي، رواني و حتي جسماني آشكار شده است. رشته نوظهور طب خواب، تا حدي به خاطر اينكه با تخصص‌هاي متداول زيادي تلاقي دارد هم‌چنان در مراحل ابتدايي قرار داشته و در مكاتب پزشكي به طور معمول چندان مورد توجه قرار نمي‌گيرد. كتاب حاضر با نگاهي علمي، خواننده را با خواب مطلوب، بهداشت خواب، بي‌خوابي، ناهنجاري‌هاي خواب و ... آشنا مي‌كند.