همة ما می‌توانیم در زندگی سالم، و در جست‌وجوی راه‌هایی برای افزایش سلامتی جسمی و روحی خود باشیم. هنگامی که به خلاقیّت، شور و هیجان، شادمانی، مثبت‌اندیشی و احساس لذتی که در ما وجود دارد، پی می‌بریم از قدرت افکار و کلمات و اعمالمان آگاهی بیشتری پیدا می‌کنیم. بنابراین بهتر می‌توانیم در زندگی موفق‌تر باشیم و به خواسته‌ها و نیت‌های خود جامة عمل بپوشانیم، همچنین به آسانی از بروز افسردگی، استرس، اضطراب، خشم و... پیشگیری نماییم و از همه مهم‌تر اندیشه‌های منفی را از ذهن خود دور نموده و در عوض باورها و اندیشه‌های مثبت را در خود تقویت کنیم. در این کتاب دربارة اهمیت سلامتی، جلوگیری از مشکلات روحی، فرایند خنده، شوخ‌طبعی، راه‌های کنترل احساسات، غلبه بر ترس، برنامه‌ریزی، اهمیت موسیقی، ایمان داشتن به خدا، تغذیه و ورزش اطلاعاتی در اختیار مخاطبان قرار داده می‌شود. روشهایی سودمند برای زندگی بهتر، تغذیة صحیح برای سلامتی بیشتر و ورزش، جادوی سلامتِ جسم و روان عنوان بخش‌های کتاب هستند.