ايجاد تعادل بين كار و زندگي در جهان امروز، كار ساده‌اي نيست و اگر افراد در كار و زندگي‌شان متوازن نباشند، به طور قطع، دچار استرس مي‌شوند. تعادل مطلوب بين كار و زندگي، يك مفهوم بسيار شخصي است و داراي عناصر گوناگوني است كه معني و مفهوم متفاوتي در زمان‌هاي مختلف، براي افراد دربردارد. تعادل بين كار و زندگي گاهي با يافتن راه‌هايي براي كار كم‌تر و انعطاف بيش‌تر آميخته است و فرد را به سردرگمي دچار مي‌كند. زيرا براي برخي افراد اين‌ها مهم‌ترين عناصر تعادل خوب تلقي مي‌شوند. نخستين گام براي ايجاد تعادل در كار و زندگي، شناخت موشكافانه از وجود عوامل دروني و بيروني موثر بر تعادل و فهم محرك‌ها است. كتاب حاضر، از مجموعه كتاب‌هاي تجارت امروز، حاوي راه‌كارهايي است كه به افراد كمك مي‌كند تا بين كار و زندگي خود تعادل ايجاد كنند. و با مشخص كردن اولويت‌ها از استرس‌هاي‌شان كاسته شود. انفعالي‌تر عمل كنيد؛ هنر بهره‌مندي از وقت در خانواده و محيط كار؛ راجع به يك وقفه در دورة كاري خود بينديشيد؛ و فشار رواني براي بقا، از جمله عنوان‌هاي بخش‌هاي كتاب است.