الگوهايي كه براي خشم ارائه شده‌اند، داراي سه مولفه هستند: شناخت كه در واقع به ارزيابي، انتظارات، نگرش‌ها و باورهاي انسان اشاره دارد؛ برانگيختگي بدني يا پاسخ‌هاي بدني افراد در حالت خشم؛ و رفتارهاي پرخاشگرانه و حاكي از خشم. رفتارهاي پرخاشگرانه ممكن است به صورت كلامي يا غيركلامي باشد. نگارنده در كتاب حاضر راه‌هاي برخورد سالم با افراد خجالتي و پرخاشگر را برشمرده و توصيه‌هايي براي تامين بهداشت رواني خانواده‌ها بيان كرده است. برخي از عنوان‌هاي فصل‌هاي كتاب عبارت‌اند از: ماهيت خشم؛ جراتمندي؛ مولفه‌هاي جراتمندي، پيامدهاي پرخاشگري؛ مزاياي جراتمندي راه‌هاي مضر كنترل خشم؛ و فنون جراتمندي.