باورهاي بنيادي، مفاهيم اوليه‌اي هستند كه بر اساس آنها زندگي مي‌كنيد. آنها تصويري از خودتان را شكل مي‌دهند؛ تصويري از نقاط ضعف و قوت، توانايي‌ها، ارزش‌ها و ارتباط با دنيا. در واقع، باورهاي بنيادي، شكل‌دهندة هويت افراد هستند، باورهايي كه به دو دسته مثبت و منفي تقسيم مي‌شوند و مي‌توانند هر فرد را به اوج و يا به انحطاط بكشانند. در كتاب حاضر، مخاطبان مي‌آموزند كه چگونه باورهاي بنيادي خود را بشناسند، آنها را به صورت عيني مورد سنجش قرار دهند، باورهاي منفي را آگاهانه تغيير داده و باورهاي مثبت را جايگزين آن كنند. نگارنده در اين كتاب همة مواردي را كه در اين مسير به آن نياز خواهيد داشت، به صورت توضيحات مشخص با مثال‌ها و تمرينات گام به گام ارائه مي‌كند.