بسياري از سنت‌هاي فلسفي مي‌گويند، ما انسان‌ها، نيروي بالقوة شگفت‌انگيزي كه نيروي بالقوة جهان را هم شامل مي‌شود، در درون خود داريم. زماني كه اين نيرو با حقيقت پيوند مي‌خورد، بالاترين هدف را ايجاد مي‌كند. بالاترين هدف از ديدگاه هركس، نمونه‌اي متفاوت مي‌تواند باشد. از ميان اين نمونه‌ها مي‌توان به معنويت، عشق، سعادت واقعي و... اشاره كرد. نگارنده در كتاب حاضر، به طرح آموزش اكتشافي مبتني بر «تمرين‌هاي زندگي» پرداخته است. اين تمرين‌ها، ذكرهايي هستند كه مخاطب در مدت زمان مشخص (به طور معمول يك هفته يا بيش‌تر) آنها را اجرا مي‌كند و دربارة تجربة به دست آمده مي‌انديشد. انجام اين تمرين‌ها باعث مي‌شود تا بتوانيد بالاترين هدف زندگي‌تان را كشف و از آن پيروي كنيد و در نهايت به آرامش، سعادت و موفقيت برسيد.