اگر شما دريافتيد كه شخصيتي انتقادكننده داريد، بهتر است به اين نكات توجه كنيد: نخست بايد سعي كنيد خود را آرام كنيد، زيرا فرد عصبي و هيجان‌زده نمي‌تواند نكات لازم براي انتقادي موثر را رعايت كند. سپس بايد ذهن خود را قبل از ورود به بحث از جملات منفي پاك كنيد. هم‌چنين حرف‌هايي كه مي‌خواهيد به طرف مقابل بزنيد پيش خود مرور كنيد و موقع مطرح كردن موضوع حالت دفاعي نداشته باشيد. براي دور شدن از حالت تدافعي سعي كنيد از نكات مثبت رفتار طرف مشاجره تعريف و تمجيد كنيد و سرانجام اين كه وقتي مي‌خواهيد از كسي انتقادكنيد، سعي كنيد به حرف‌هاي يك‌ديگر گوش كنيد. كتابچة حاضر به زبان محاوره حاوي مطالبي دربارة روان‌شناسي انتقاد موثر است. در كتاب آزموني نيز براي تشخيص اين كه آيا فرد انتقادكننده هست يا خير درج گرديده است.