زنان و مردان شگردهاي متفاوتي براي كنار آمدن با تغيير دارند؛ اما به هنگام ايجاد اين تغييرات، ميانهروي و اعتدال بهترين راه است. وقتي هريك از شما (زن ـ مرد) در معرض تغيير هستيد يا قصد تغيير دادن داريد، نخستين گام، درك و شناخت نقطة قوت يك‌ديگر است. آن‌گاه سعي كنيد هيجانات خود را كنترل نموده و با اعتماد به نفس با تغيير روبه‌رو شويد، كمي انعطاف‌پذيري به شما كمك مي‌كند تا در پيشبرد اهدافتان موفق باشيد و زندگي زناشويي خوبي را تجربه كنيد. نگارنده در اين كتاب نخست درخصوص رويكرد جداگانة زن و مرد به تغيير خود در همة زمينه‌ها (رفتاري، فكري و...) مطالبي را عرضه مي‌كند و سپس به اين مطلب مي‌پردازد كه مردان و زنان چگونه مي‌توانند با استفاده از پنج مهارت رويارويي به روش «براك»، گام‌هاي مربوط به تغيير را بردارند. آن‌گاه رويكرد زن و مرد به تغيير در بخش‌هاي مختلف زندگي (ازدواج، تربيت فرزند و...) را بررسي و در پايان تفاوت عكس‌العمل مردان و زنان را در محيط كار و زندگي ارزيابي مي‌كند.