كيفيت تنفس ما، از ابعاد بسياري بر سلامت تاثير مي‌گذارد. تمام سلول‌ها در بدن اكسيژن مصرف مي‌كنند تا بتوانند انرژي موجود در غذا را آزاد كنند. سطح انرژي ما، قدرت ذهني، وضعيت رواني، خلاقيت و سلامت روحي، همگي به اكسيژني كه از طريق تنفس فراهم مي‌شود، بستگي دارند. به طوري كه جدا كردن سلامت از دستگاه تنفسي نه تنها از لحاظ جسمي، بلكه از لحاظ روحي و رواني نيز امكان‌پذير نيست. نگارنده در اين كتاب 50 روش براي بهبود وضعيت تنفسي شامل روش‌هاي سنتي مختلف، آموزش نحوة صحيح تنفس، ورزش‌ها و... عرضه مي‌كند كه باعث تعادل، آرامش و تقويت بدن مي‌شوند. وي هم‌چنين روش‌ها و درمان‌هاي تكميلي مانند رايحه‌درماني، شياتسو ، هاميوپاتي، ريكي، يوگا، درمان‌هاي گياهي، رهنمودهاي غذايي و توصيه‌هايي براي روش زندگي را معرفي مي‌كند.