انگيزة كشيدن سيگار، ربطي به دلايل عدم مصرف سيگار ندارد. براي ترك سيگار، آنچه كه ضرورت دارد، از بين بردن انگيزه‌هاي سيگار كشيدن است. به اعتقاد نگارنده ترك سيگار، به طور غيرقابل باوري آسان است، فقط بايد تصميم بگيريد هرگز سيگار نكشيد و سپس در طول ترك سعي كنيد شاد باشيد و ماتم نگيريد. وي دركتاب حاضر دلايل مشكل بودن ترك سيگار را بررسي و مباحثي چون دلايل كشيدن سيگار، اعتياد به نيكوتين، تسكين درد ناشي از ترك، روش ترك آسان، و جايگزين‌هاي بسيار را مطرح كرده است. توصيه‌هايي براي افراد غيرسيگاري بخش پاياني كتاب را تشكيل مي‌دهد.