نگارنده در اين مجلد از مجموعة «روحيه‌ام را بالا ببر» با ذكر جملات مختلف از نويسندگاني چون، لوگو، مادر ترزا، ارسطو، ساموئل كاليريج، و كافمن راه‌كارهايي را براي برقراري رابطة صميمانه با خانواده و دوستان مطرح كرده است. پاره‌اي از جملات عبارت‌اند از: مهم‌ترين نياز هر انساني، نياز او به قدرداني و سپاس است؛ پدرم بهترين هديه‌اي را كه هر انساني مي‌تواند به ديگري ببخشد به من داد: او به من ايمان داد؛ خانواده‌ هم‌چون شكلات است كه با چند تكه فندق خوشمزه‌تر مي‌شود؛ دوست كسي است كه ما را بشناسد ولي همان‌گونه كه هستيم دوستمان داشته باشد؛ و دوستان خوب براي سلامت و سرحال بودن شما بسيار مفيد هستند.