نويسنده در آغاز تصريح مي‌كند: "ما مي‌توانيم ياد بگيريم كه در زندگي خود از قطعاتي از موسيقي كه بتوانند نيازهاي ما را برآورده سازند، استفاده نماييم. با ارهنمايي و آموزش؛ مي‌توانيم بياموزيم كه مفاهيم خود از زمان و سلامتي را در جهت تقويت جسم و روح خود، با يك‌ديگر تطبيق دهيم. ما مي‌توانيم با تمرين، به سادگي زندگي خود را از طريق گوش كردن با قصد و نيت به موسيقي، بهبود بخشيم. موسيقي به عنوان يك تمرين روزانه، راهي است براي موفقيت بيشتر در سلامتي.... هدف ما، كمك به خوانندگان براي به دست گرفتن كنترل موقعيت سلامتي‌شان است. اين كتاب فقط در مورد موسيقي بحث نمي‌كند، بلكه روش‌هايي را براي كيفيت سلامتي همراه با شادي و زيبايي ارائه مي‌دهد". به همين منظور نويسنده علاوه بر بحث‌هايي درباره‌ي ارتباط سلامت و موسيقي دلايل مفيد بودن موسيقي، چگونگي گوش دادن به موسيقي، و دست‌يابي به آرامش و سلامت را مطرح مي‌سازد؛ هم‌چنين تمرين‌هاي گوناگوني در اين خصوص عرضه مي‌كند.