اصول اوليۀ دست‌يابي به شادماني شخصي عبارت‌اند از: نخست براي خوشحالي خودتان تلاش كنيد؛ شادي ديگران را بعد از شادي خودتان در مرحلۀ دوم قرار دهيد؛ به خوبي سرنوشت هيجاني‌تان را كنترل كنيد؛ وقتي احساس آشفتگي مي‌كنيد يا به گونه‌اي خودتخريب‌گرانه عمل مي‌كنيد، در جست‌وجوي باورهايي باشيد كه خالق آشفتگي هستند؛ الزام‌ها و بايدهايي را كه باعث تخريب شما مي‌شوند، قاطعانه رد كنيد و آن‌ها را كنار بگذاريد؛ مجموعه‌اي از باورهاي منطقي شكل دهيد كه به شما كمك خواهد كرد تا شادمانه زندگي كنيد، و پيوسته آنها را مرور كنيد؛ از روش‌هاي شناختي ديگر براي كنار گذاشتن باورهاي غيرمنطقي استفاده كنيد؛ مستقيم دربارۀ احساساتتان كار كنيد تا آنها را از احساسات نامناسب به احساسات مناسب تغيير دهيد؛ در مقابل باورهاي غيرمنطقي و احساسات نامناسب، با قدرت عمل كنيد؛ مصمم باشيد كه تغيير كنيد و بپذيريد كه تغيير يعني كار سخت؛ ديگر آنكه پيوسته براي عملي كردن تصميمانتان تلاش كنيد. هدف اصلي نگارنده در كتاب حاضر معرفي راهكارهاي دست‌يابي به موفقيت در زندگي و برداشتن موانعي است كه فرد در مسير شادماني شخصي‌اش خلق كرده است. وي معتقد است شما حق داريد به شادماني شخصي برسيد و اگر لازم باشد حق داريد براي رسيدن به آن مبارزه كنيد.