در زندگي، بسيار اتفاق مي‌افتد كه فراموش مي‌‌كنيم بايد خود باشيم. فراموش مي‌كنيم كه به دفعات براي خوشايند ديگران و حفظ ظاهر پا بر دل خود گذاشته‌ايم و دل‌خوشي‌مان اين بوده ‌است كه بقيه بگويند چه‌قدر فداكار و از جان گذشته‌ايم. اما حقيقت اين است كه دوست داشتن خود، از دوست داشتن ديگران، مهم‌تر است ما بيش‌تر از آن‌كه با ديگران زندگي كنيم با خودمان زندگي مي‌كنيم. بنابراين بايد شجاع باشيم، شهامت به خرج دهيم، خواسته‌ها و نيازهاي خود را به زبان بياوريم تا هم به رشد و بالندگي شخصي برسيم و هم براي شريك زندگي و هم چنين اطرافيانمان دوست و همراه خوبي باشيم. در اين كتاب نويسنده به ما نشان مي‌دهد كه چگونه ‌از زخم‌هايي كه ديگران بر ما وارد مي‌كنند فرار كنيم، چه وقت بگوييم بله و چه وقت بگوييم نه، چگونه حريم خود را حفظ كنيم، چگونه ‌اجازه ندهيم تا بار دردهاي گذشته بر زندگي حال و آيندۀ ما سنگيني كند، چگونه به خود احترام بگذاريم، و چه كنيم تا در روابط اجتماعي و خانوادگي با فشار و بحران مواجه نشويم.