واژه‌ي "پليومتريك" از كلمه‌ي يوناني "پلي‌تين" به معناي "افزايش" و "پلايو" به معني "حركت" اقتباس شده است و "متريك" به معني "اندازه يا طول" است. پليومتريك نخستين بار در متون ورزشي روسيه مطرح شد و بعد از آن يك مربي رشته‌ي دوميداني در آمريكا اين واژه را توصيف كرد و ديگران نيز اين كار را ادامه دادند. واژه‌هاي مترادف با پليومتريك، تمرينات شوك، قدرت سرعتي، تمرينات جهشي، و واكنش ارتجاعي است. تمرينات پليومتريك مجموعه‌اي از فعاليت‌هاي اختصاصي براي افزايش توان انفجاري و شيوه‌اي تمريني است كه بخش مهمي از اجراهاي ورزشي را تشكيل مي‌دهد. نگارنده، كتاب حاضر را براي مربيان، ورزشكاران، متخصصان طب ورزشي و همه‌ي كساني نگاشته است كه مي‌خواهند درباره‌ي علم پليومتريك و چگونگي كاربرد اين شيوه‌ي تمريني اختصاصي بيش‌تر بدانند. بر اين اساس وي كتاب را در 7 فصل تحت عناويني چون: علم پليومتريك، تكنيك‌هاي پليومتريك، و تمرينات اختصاصي براي رشته‌هاي ورزشي تدوين نموده است.