"عادت"، رفتاري است كه در طي روزهاي حيات به مراتب تكرار مي‌شود. اين عادت‌ها هستند كه راه زندگي انسان‌ها را تعيين مي‌كنند و به زندگي معنا مي‌دهند. انسان‌ها بر اساس عادات خوب خويش و تنها از طريق نظم دادن به آداب روزانه، به اهداف خويش در زندگي دست مي‌يابند. عادت‌ها بنا بر هر عصر و فرهنگي فرق مي‌كنند و مانند قوانين ديگر پس از ايجاد شدن ممكن است نقض گردند. نگارنده‌ي كتاب حاضر نيز تعدادي از عادت‌هاي خوب و روش‌هاي خلاق را براي پربار كردن زندگي انسان‌ها در چهار بخش تحت اين عناوين بيان مي‌كند: چند عادت ذهن، مطالبي در باب سلامت و ايمني در يك دنياي بسيار پرفريب، نظم دادن به ظاهر و ساير امور خانه، و چگونه دوست و مصاحب خوبي براي ديگران باشيم. برخي از اين عادات عبارت‌اند از: آرام باشيد، موهايتان را شانه بزنيد، سبزيجات خودتان را بخوريد، ورزشكار باشيد، خشم خويش را تخليه كنيد، براي رسيدن به خواسته‌ي خويش مصمم باشيد، سخت كار كنيد، مراقب رفتارهاي خويش باشيد، به صحبت‌هاي دوستانتان گوش بدهيد، و عاشق باشيد.