نگارنده در كتاب حاضر سعي در تشريح زندگي ايده‌آل دارد و اشاره مي‌كند، زماني كه بدن شما خارج از وضعيت طبيعي است و براي كم كردن اضافه وزن خود به كمك نياز داريد، معمولا به متخصص مراجعه مي‌كنيد، پس جاي تعجبي نيست، اگر همين كار را براي ساير قسمت‌هاي بدن خود نيز انجام دهيد، اين كمك از طريق يك مربي خصوصي مي‌تواند عملي شود، به كمك مربي خصوصي مي‌توانيد شكل ظاهري زندگي خود را سر و سامان دهيد و بر موانع موجود بر سر راه خود غلبه نماييد. مطالب كتاب در هشت فصل به اهداف تدارك زندگي مناسب تحت اين عنوان‌ها تنظيم شده است: اولويت‌هاي خود را تعيين كنيد؛ خود را در بالاي فهرست قرار دهيد؛ چه عاملي انرژي شما را مي‌گيرد؛ روي بهداشت مالي خود سرمايه‌گذاري كنيد؛ چه عاملي سوخت شما را تامين مي‌كند؛ روابطي پراحساس ايجاد كنيد؛ بهبود سلامت معنوي و زندگي جديد براي شما.