در پنجمين شماره از مجموعه‌ي "با كودك خود چه‌كار كنم؟" مطالبي در خصوص خواب كودكان، شايع‌ترين نوع بي‌خوابي‌ها، علل بيخوابي و بدخوابي، راه‌كارهاي كاهش و درمان بيخوابي و بدخوابي در كودكان و نيز بدغذايي در كودك درج گرديده است. برخي از راه‌كارهاي كاهش و درمان بيخوابي و بدخوابي در كودك كه در كتاب از آن‌ها ياد شده، عبارت است از: آرامش دادن به كودك؛ از بين بردن استرس؛ مراجعه به مشاور؛ گفتن جمله‌ي "فردا صبح مي‌بينمت" به كودك در موقع خواب و بدين‌وسيله فراهم ساختن آرامش او؛ منع كودك از خوردن مواد كافئين‌دار مثل شكلات و چاي و قهوه از عصر به بعد؛ دوش گرفتن كودك، غوطه‌ور شدن در آب، ماساژ زانو تا نوك پنجه‌ي پاي كودك زير آب ولرم، رخت‌خواب راحت، دريافت نور از چراغ خوابي كم‌نور و غير مستقيم؛ دقت دراين كه نور چراغ‌خواب موجب به وجود آمدن سايه‌هاي ترسناك روي ديوار و سقف اتاق خواب كودك نشود و در نهايت عدم تعريف داستان‌هاي خشن يا ترسناك قبل از خواب براي كودك.