نگارنده در اين كتاب به همراه عبارات تاكيدي در پايان هر فصل از چگونگي غلبه بر اندوه، بخشش ديگران، فايق آمدن بر احساس گناه، دست‌يابي به شادماني و ارتباط صحيح با فرزندان و خويشان سخن مي‌گويد. وي هم‌چنين از هدف و مقصود زندگي و ارتباط با ياد و خاطره‌ي نياكان و درگذشتگان ياد مي‌كند. بر اين اساس وي در فصل نخست كتاب در خصوص چگونگی مواجهه با فرد اندوهگين، اين راه‌كارها را عرضه مي‌كند: انجام كارهاي ابتدايي فرد اندوهگين از قبيل خريد از مغازه، نظافت، شستن لباس‌ها و...، حمايت از نيازهاي فرد اندوهگين، عدم كوشش براي كوچك شمردن علت اندوه فرد، عدم نقل يك ماجراي اندوهگين از زندگي خود به منظور تحت‌الشعاع قرار دادن اندوه او، پيدا كردن فرد مناسبي كه شخص اندوهگين به او نياز دارد از قبيل كشيش، روان‌كاو و پزشك.