در اين كتاب، روش‌هايي در باب اين كه چگونه مي‌توانيم با صحبت با خود دروني‌مان با ديدگاهي تازه به زندگي نگاه كنيم پيشنهاد شده است. در واقع نويسنده در كتاب حاضر سعي دارد به ما بگويد، چگونه خود را باور كنيم و با كمك آن بر سرزمين درونمان حكومت كنيم و با ديدگاهي مثبت به هرآن‌چه مي‌خواهيم، دست يابيم. به عقيده‌ي نويسنده اين كتاب به ما نشان خواهد داد كه چگونه فن ساده‌ي حرف زدن با خود، اين امكان را فراهم مي‌آورد تا برنامه‌ريزي‌هاي منفي‌اي را كه به ما تحميل شده‌اند، به آساني تغيير دهيم. در اين راستا، كتاب به بيست و سه فصل، تقسيم شده است كه مباحثي چون پنج مرحله‌ي حرف زدن با خود، مشكل مثبت‌انديشي، باور كردن را بياموزيم و... را دربرمي‌گيرد. در جايي از كتاب، نويسنده در باب انگيزه‌ي مثبت خاطرنشان مي‌سازد كه بهترين انگيزه دهنده‌ها آن‌هايي هستند كه ما را برمي‌انگيزانند تا خود را ارتقا دهيم، به اهداف خود نايل شويم دستاوردهاي بيش‌تري كسب كنيم و زندگي بهتر داشته باشيم.