در كتاب حاضر، موضوع خشم و شيوه‌هاي شايع و معمول آن مطرح و معايب هر شيوه و راه‌هاي عملي رفع يا مهار آن به همراه مثال‌هاي عملي بيان و تشريح شده است. انواع خشم با توجه به تقسيم‌بندي كتاب عبارت‌اند از: خشم‌هاي پوشيده، خشم‌هاي انفجاري، خشم‌هاي مزمن، خشم عمدي، خشم همراه با خجالت، خشم اعتيادي، خشم عادتي، و خشم اخلاقي و نفرت.